Zweepslag is een veelvoorkomende blessure die plotseling en pijnlijk optreedt. Vaak gebeurt dit tijdens het sporten, bijvoorbeeld bij een sprint of een plotselinge beweging. Je voelt een scherpe pijn in de kuit en lopen wordt direct moeilijk. Dit komt doordat er een scheur in de kuitspier ontstaat. Helaas kan zweepslag lang duren, omdat het een spierblessure is. Gelukkig kan fysiotherapie bij zweepslag helpen om sneller en beter te herstellen.

Het is heel belangrijk om tijd en aandacht te geven aan herstel, want wanneer je op de juiste manier herstelt geneest de spierscheuring vaak met weinig tot geen restklachten. Wanneer je het herstel onvoldoende serieus neemt, kan er littekenweefsel ontstaan dat voor klachten blijft zorgen.

Wat gebeurt er precies bij zweepslag?

Zweepslag is een spierblessure waarbij een scheur ontstaat in de kuitspier, meestal in de musculus gastrocnemius (oppervlakkige kuitspier). Dit letsel treedt vaak op bij een plotselinge en krachtige aanspanning van de spier, zoals tijdens een sprint of een onverwachte beweging. De blessure ontstaat meestal op de overgang van spier- naar peesweefsel, een zone die van nature minder sterk is en daardoor gevoeliger voor scheuring. Toch geeft deze overgang in verreweg de meeste gevallen helemaal geen klachten. De reden dat bij zweepslag dit wel gebeurt, is dat de spier zwaarder wordt belast dan dat deze aankan.

Oorzaken van zweepslag kunnen zijn:

• Chronische overbelasting van de kuitspier, wat leidt tot verzwakking
• Onvoldoende herstel na eerdere inspanning
• Verkeerde houding of biomechanische disbalans
• Onvoldoende warming-up of flexibiliteit, waardoor de spier minder goed bestand is tegen plotselinge krachten
• Verminderde doorbloeding door bijvoorbeeld ouderdom of een sedentaire levensstijl

De ernst van zweepslag kan variëren van een lichte spierscheur waarbij slechts enkele spiervezels zijn aangedaan tot een uitgebreide scheuring waarbij ook bloedvaatjes en ligamenten beschadigd raken. Dit kan resulteren in een flinke zwelling, bloeduitstortingen en langdurige pijnklachten indien niet goed behandeld.

Hoe helpt fysiotherapie bij het herstel van zweepslag?

Omdat de zweepslag blessure niet zomaar uit de lucht komt vallen, bestaat de oplossing ook niet uit een massage en een paar dagen rust. Het spierweefsel heeft enkele weken nodig om te herstellen, die tijd moet ook gebruikt worden om ervoor te zorgen dat er geen nieuwe overbelasting meer kan ontstaan.

Dit betekent dat wij tijdens de blessurebehandeling van zweepslag, eerst in kaart brengen waardoor de overbelasting is ontstaan. Zijn er beweegketens verstoord, compensatie mechanismen of is er een verkeerde manier van bewegen? Door dergelijke mogelijke oorzaken in kaart te brengen en te behandelen, kunnen we ervoor zorgen dat er geen nieuwe overbelasting ontstaat.

Tegelijkertijd helpen we jou om met actieve rust optimaal te herstellen. Dit betekent dat we je helpen met oefeningen die zorgen voor extra doorbloeding en stimulatie, maar die geen extra belasting voor de spier vormen. Afhankelijk van de omvang van de schade, kunnen wij oefeningen wel of niet doen of variëren in intensiteit van de training. Het doel van de therapie is dat je herstelt met zo min mogelijk littekenweefsel, omdat dit littekenweefsel in de toekomst voor nieuwe klachten of verminderde functionaliteit kan zorgen.

Met de juiste begeleiding is volledig herstel zonder restklachten goed mogelijk. Doordat we ook aandacht hebben voor bijvoorbeeld de bewegingsketen, ben je in de meeste gevallen na de therapie fitter dan je voor de blessure was.

Waarom kiezen voor een behandeling bij Fysio Eray?

Bij Fysio Eray krijg je deskundige begeleiding op maat. We kijken niet alleen naar de blessure zelf, maar ook naar de oorzaak en hoe je in de toekomst blessures kunt voorkomen. Onze aanpak is gericht op:

• Persoonlijke aandacht: Elke blessure is uniek en vereist een specifieke aanpak.
• Actieve revalidatie: Oefeningen die bijdragen aan een sneller en sterker herstel.
• Duurzame resultaten: We zorgen ervoor dat je sterker terugkomt en toekomstige blessures voorkomt.

Heb je last van een zweepslag en wil je snel en verantwoord herstellen? Maak een afspraak en zet de eerste stap naar een pijnvrij en sterk herstel!