Last van achillespeesklachten? Fysiotherapie kan helpen!

De achillespees is een van de sterkste en belangrijkste pezen in het lichaam. Hij speelt een belangrijke rol bij lopen, rennen en springen. Wanneer er klachten ontstaan, zoals pijn of stijfheid, kan dit je mobiliteit flink beperken. Sporten of zelfs gewoon lopen wordt dan een uitdaging. Gelukkig biedt fysiotherapie een goede oplossing om achillespeesklachten te verhelpen en herhaling te voorkomen. Bij Fysio Eray bieden we daarom niet alleen fysiotherapie en oefentherapie aan bij een blessure van de achillespees, we helpen je ook bij deze klacht door middel van shockwave therapie en fascia therapie. Hiermee wordt de behandeling nog effectiever! Hieronder vertellen wij je graag meer over hoe fysiotherapie kan helpen bij achillespeesklachten en wat je zelf thuis al kunt doen.

Wat is de functie van de achillespees?

De achillespees zorgt ervoor dat de kracht van de kuitspier op de voet wordt overgebracht. Wanneer wij lopen of springen, dan zorgt de achillespees voor een (groot) deel van deze beweging. Er komt dus veel kracht op de pees te staan en de pees is voortdurend in beweging. Omdat onze achillespees een zeer stevige pees is, kan deze een grote belasting aan. De pees ligt in een afgeschermd kanaal, waardoor deze vrij heen en weer kan bewegen.

Er zijn situaties waarbij de pees niet bestand is tegen de belasting die deze te verduren krijgt. In deze gevallen kan er irritatie optreden, waardoor er klachten ontstaan. Ook kunnen er omstandigheden zijn die ervoor zorgen dat de achillespees zwakker wordt of dat deze onevenredig wordt belast. De gevolgen hiervan kunnen variëren van een lichte irritatie tot een scheuring (ruptuur) van de achillespees.

Veelvoorkomende achillespeesklachten

Hoe voelt pijn aan de achillespees?

Pijn aan de achillespees kan op verschillende manieren worden ervaren. In de beginfase voelt het vaak als een zeurende of stekende pijn bij de hiel of net boven de enkel, vooral bij de eerste stappen in de ochtend of na een periode van rust. Naarmate de blessure verergert, kan de pijn intenser worden en zelfs in rust aanhouden. Soms voelt de pees warm of gezwollen aan en kan het aanraken ervan gevoelig zijn. In ernstige gevallen kan zelfs het afwikkelen van de voet tijdens het lopen pijnlijk zijn.

De meest voorkomende achillespeesklachten

Achillespeesklachten ontstaan vaak door overbelasting, verkeerde bewegingen of onvoldoende hersteltijd. De meest voorkomende klachten zijn:

• Pijn en stijfheid: Vooral ’s ochtends of na rust kan de pees pijnlijk en stijf aanvoelen.
• Verdikking van de pees: Door irritatie kan de pees opzwellen.
• Ontsteking (achillespees tendinitis): Een ontstoken achillespees gaat gepaard met pijn, zwelling en soms roodheid.
• Achillespeesruptuur: Een (gedeeltelijke) scheur van de pees, vaak als gevolg van langdurige overbelasting of een plotselinge beweging.

Wanneer klachten aanhouden, is het verstandig om een fysiotherapeut in te schakelen. Hoe eerder je begint met de juiste behandeling, hoe sneller je herstelt.

Behandeling bij achillespeesklachten bij Fysio Eray

Bij Fysio Eray richten we ons niet alleen op symptoombestrijding, maar kijken we naar de onderliggende oorzaak van de klachten. Een effectieve en duurzame behandeling vereist een brede benadering waarbij verschillende therapieën gecombineerd worden om het herstel te versnellen en toekomstige blessures te voorkomen. Onze behandelmogelijkheden omvatten:

1. Fysiotherapie en oefentherapie

Met gerichte oefeningen verbeteren we de kracht, mobiliteit en belastbaarheid van de achillespees. We analyseren jouw looppatroon en spierbalans om te bepalen welke spiergroepen extra aandacht nodig hebben. Door middel van gecontroleerde rekoefeningen, excentrische spiertraining en mobilisatietechnieken helpen we niet alleen de pijn te verminderen, maar ook om de pees sterker en beter bestand tegen belasting te maken. Dit verkleint de kans op terugkerende blessures aanzienlijk.

2. Shockwave therapie

Bij langdurige of chronische achillespeesklachten kan shockwave therapie uitkomst bieden. Deze behandeling helpt om verkalkingen in de pees af te breken en stimuleert de aanmaak van nieuwe bloedvaten, wat de doorbloeding en genezing bevordert. Shockwave therapie is vooral effectief bij peesirritaties die niet goed reageren op traditionele fysiotherapeutische behandelingen. Door deze therapie te combineren met oefentherapie zorgen we voor een optimaal herstel.

3. Fasciatherapie

Achillespeesklachten beïnvloeden niet alleen de pees zelf, maar kunnen ook voor spanning zorgen in aangrenzende spieren en bindweefsel, zoals de kuitspieren en de plantaire fascia onder de voet. Fasciatherapie richt zich op het behandelen van deze spanning en het herstellen van de balans in het lichaam. Met specifieke technieken helpen we de doorbloeding en beweeglijkheid te verbeteren, waardoor het herstelproces versnelt en je weer vrij kunt bewegen zonder pijn of stijfheid.

Wanneer moet je een fysiotherapeut inschakelen?

Wacht niet te lang met het behandelen van achillespeesklachten. Hoe eerder je ingrijpt, hoe sneller je herstelt en hoe kleiner de kans op langdurige schade. Twijfel je of fysiotherapie iets voor jou is? Neem dan vrijblijvend contact met ons op.

Waarom kiezen voor Fysio Eray Eindhoven?

Bij Fysio Eray in Eindhoven bieden we een persoonlijke en deskundige aanpak. Onze behandelingen zijn maatwerk, afgestemd op jouw specifieke klachten en doelen. We begeleiden je van begin tot eind en stoppen niet totdat je volledig hersteld bent.

Wil je weer pijnvrij bewegen? Maak dan een afspraak bij Fysio Eray en ervaar hoe wij je kunnen helpen bij het herstel van je achillespeesklachten.