Heb je een heupoperatie achter de rug of staat deze binnenkort op de planning? Dan weet je waarschijnlijk al dat zo’n ingreep veel impact heeft op je dagelijks leven. Even opstaan uit bed, traplopen of een stukje wandelen kan ineens aanvoelen als een enorme uitdaging. En hoewel de operatie een belangrijke eerste stap is, begint het echte werk pas daarna: de revalidatie na een heupoperatie. Bij Fysio Eray in Eindhoven helpen we je om weer soepel, pijnvrij en zelfstandig te bewegen – op een manier die bij jouw lichaam past. Revalideren na een heupoperatie vraagt om kennis, geduld en de juiste oefeningen. Met onze persoonlijke begeleiding zorgen we ervoor dat jij niet alleen sneller herstelt, maar ook sterker terugkomt dan voorheen.
Of je nu moeite hebt met lopen, onzeker bent over je stabiliteit of bang bent om te veel (of juist te weinig) te doen – wij begeleiden je stap voor stap in jouw herstel. Zo krijg jij het vertrouwen terug in je lichaam én in je dagelijks functioneren.
Waarom is goed revalideren na een heupoperatie zo belangrijk?
Na een heupoperatie heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Niet alleen het geopereerde gebied moet genezen, maar ook de omliggende spieren, pezen en gewrichten moeten weer goed functioneren. Veel mensen denken dat rust alleen genoeg is, maar juist gecontroleerde beweging en oefentherapie versnellen het herstel aanzienlijk.
Samen met een ervaren fysiotherapeut werk je gericht aan:
- Het verbeteren van je spierkracht en stabiliteit
- Het vergroten van je bewegingsvrijheid
- Het voorkomen van complicaties zoals stijfheid of overbelasting
- Het opbouwen van vertrouwen in je lichaam en beweging
Of je nu al bent geopereerd of nog op de wachtlijst staat, wij zorgen voor een passende aanpak die past bij jouw situatie.
Trainen vóór de heupoperatie: zo bereid je je lichaam optimaal voor
Wist je dat je herstel sneller en soepeler verloopt als je al vóór de operatie begint met trainen? Deze fase noemen we ook wel de pre-operatieve training. Tijdens deze periode zorgen we ervoor dat je spieren sterker worden en je lichaam beter voorbereid is op de ingreep.
Een goede doorbloeding en sterke spieren zorgen ervoor dat:
- Je sneller herstelt na de operatie
- Er meer voedingsstoffen naar het operatiegebied gaan
- Het gewricht minder belast wordt door de omliggende spierkracht
- Je sneller weer zelfstandig kunt bewegen
Met onze begeleiding ben je goed voorbereid en voorkom je onnodige achteruitgang in kracht en mobiliteit. Uiteraard zorgen we ervoor dat je de juiste oefeningen uitvoert, zonder risico op overbelasting van je heup.
Revalidatie na een heupoperatie: herstel op jouw tempo en niveau
Na de operatie start de echte revalidatie. Het herstelproces verschilt per persoon en hangt af van factoren zoals je conditie, leeftijd, type operatie en persoonlijke doelen. Wij starten daarom altijd met een persoonlijk behandelplan.
In de eerste fase richten we ons op het verminderen van pijn en het verbeteren van de mobiliteit. Daarna bouwen we rustig op met oefeningen gericht op:
- Spierkracht
- Stabiliteit
- Coördinatie
- Evenwicht
- Looppatroon en dagelijks functioneren
We stemmen de intensiteit en belasting van de oefeningen zorgvuldig af op jouw belastbaarheid. Spieren herstellen vaak sneller dan het kraakbeen of de pezen, dus we houden goed in de gaten dat je niets forceert. Zo voorkom je terugval en bevorder je een duurzaam herstel.
Veel mensen leggen de nadruk op spierkracht, maar het is minstens zo belangrijk om de coördinatie en flexibiliteit van het gewricht te herstellen. Bij Fysio Eray combineren we daarom krachttraining met balansoefeningen, stabiliteitstraining en looptraining voor een volledig herstel.
Dit kunnen we voor jou betekenen na de operatie
Bij Fysio Eray staan we voor persoonlijke en doelgerichte begeleiding. Of je nu nog op de operatie wacht of al geopereerd bent, wij helpen je graag op weg naar herstel. Onze fysiotherapeuten hebben ruime ervaring met orthopedische revalidatie, waaronder heupoperaties zoals:
- Totale heupprothese (THP)
- Resurfacing heupprothese
- Revisieoperatie aan de heup
Je bent bij ons in goede handen, of je nu jong of ouder bent, sportief of minder actief. We zorgen voor een traject dat past bij jouw leven, doelen en mogelijkheden.
Waarom kiezen voor een revalidatie bij Fysio Eray?
Bij Fysio Eray in Eindhoven kies je voor persoonlijke aandacht, deskundigheid en bewezen resultaat. Wij bieden:
- Ervaren therapeuten met expertise in revalidatie na een heupoperatie
- Pre- en postoperatieve begeleiding
- Een behandelplan op maat met haalbare doelen
- Korte lijnen met huisartsen en specialisten
- Moderne oefenruimtes en duidelijke begeleiding
- Aandacht voor zowel het fysieke als mentale aspect van revalidatie
Laat ons je helpen om weer zelfstandig, krachtig en zonder pijn te bewegen. Neem vandaag nog contact met ons op en plan een vrijblijvend intakegesprek.
