Oefentherapie: gericht werken aan jouw herstel
Oefentherapie helpt je om beter te bewegen en klachten te verminderen door middel van gerichte oefeningen en houdingsadvies. Heb je last van langdurige pijn, spanningsklachten of houdingsproblemen? Met oefentherapie werk je actief aan een gezonder en sterker lichaam, onder begeleiding van een van onze gespecialiseerde fysiotherapeuten.
Wat is oefentherapie?
Oefentherapie is een behandelmethode waarbij je door middel van oefeningen en gerichte begeleiding werkt aan het verbeteren van je houding en bewegingspatronen. Het is geschikt voor mensen met klachten zoals:
- Rug- en nekpijn
- Gewrichtsklachten
- Spierpijn en spierspanning
- Houdingsproblemen
- Chronische pijnklachten
- Revalidatie na een blessure of operatie
Door middel van specifieke oefeningen leer je hoe je je lichaam op de juiste manier gebruikt, zodat je klachten verminderen en voorkomen worden.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Plan hier een afspraak in.
Hoe werkt oefentherapie?
Bij een eerste afspraak wordt er een uitgebreide intake gedaan. Een van onze fysiotherapeuten analyseert je houding en bewegingspatronen en stelt op basis daarvan een persoonlijk behandelplan op. Dit plan bestaat uit gerichte oefeningen die je helpen om sterker en soepeler te worden. Naast de oefeningen krijg je ook advies over hoe je je houding en bewegingen in het dagelijks leven kunt verbeteren.
De voordelen van oefentherapie zijn:
- Verbeterde houding en lichaamsbewustzijn
- Vermindering van pijn en spierspanning
- Meer flexibiliteit en kracht
- Preventie van terugkerende klachten
- Betere prestaties bij sport en dagelijkse activiteiten
Voor welke klachten is oefentherapie geschikt?
Oefentherapie helpt bij diverse klachten, zoals rug- en nekpijn door een verkeerde werkhouding, spier- en gewrichtsklachten of revalidatie na een blessure. Langdurig dezelfde houding aannemen, bijvoorbeeld tijdens kantoorwerk, kan zorgen voor overbelasting van spieren en gewrichten. Met oefentherapie werk je aan het corrigeren van deze houdingen en voorkom je dat klachten verergeren. Ook bij sportblessures biedt oefentherapie ondersteuning door gerichte oefeningen om herstel te bevorderen en toekomstige blessures te vermijden.
Daarnaast kan oefentherapie bijdragen aan de vermindering van chronische pijnklachten, zoals bij artrose of fibromyalgie. Door het lichaam soepeler en sterker te maken, wordt de belasting beter verdeeld en vermindert de pijn. Ook mensen met ademhalingsproblemen, zoals hyperventilatie, kunnen baat hebben bij specifieke oefeningen om hun ademhaling te reguleren en spanning te verminderen.
Voor wie is oefentherapie bedoeld?
Oefentherapie is geschikt voor een brede doelgroep. Of je nu een actieve sporter bent die zijn prestaties wil verbeteren of iemand met een zittend beroep die last heeft van een slechte houding, oefentherapie wordt altijd afgestemd op jouw persoonlijke situatie en doelen. Voor ouderen helpt oefentherapie bij het behouden van mobiliteit, het verbeteren van balans en het verminderen van het risico op vallen. Voor jongeren met een groei gerelateerde houding of bewegingsproblematiek kan oefentherapie ondersteuning bieden bij een gezonde ontwikkeling.
Ook mensen die herstellen van een operatie of medische aandoening, zoals een hernia of beroerte, kunnen gericht met oefentherapie werken aan hun herstel en het herwinnen van zelfstandigheid in het dagelijks leven.
Kies voor oefentherapie
Wil je graag meer weten over de oefentherapie die wij aanbieden in onze praktijken in Eindhoven? Neem contact met ons op en ontdek wat we voor je kunnen doen.
Onze praktijken in Eindhoven
Kom langs in onze praktijk in Sports Up Health Centre (Waghemakerstraat 1D) of Anytime Fitness (Korianderstraat 12).
Kies voor oefentherapie
Wil je graag meer weten over de oefentherapie die wij aanbieden in onze praktijken in Eindhoven? Neem contact met ons op en ontdek wat we voor je kunnen doen.
Onze praktijken in Eindhoven
Kom langs in onze praktijk in Sports Up Health Centre (Waghemakerstraat 1D) of Anytime Fitness (Korianderstraat 12).
Onze aanpak!
Bij Fysio Eray geloven we in een persoonlijke en holistische aanpak. We kijken niet alleen naar de klacht zelf, maar ook naar de onderliggende oorzaken. Dit betekent dat we niet alleen werken aan symptoombestrijding, maar ook aan het versterken en verbeteren van je lichaam als geheel. Hierdoor herstel je sneller en blijf je op lange termijn gezond en klachtenvrij.
Onze therapeuten analyseren jouw houding, bewegingspatronen en levensstijl om een behandelplan op maat te maken. Hierbij gebruiken we een combinatie van functionele oefentherapie, houdingscorrectie en ademhalingstechnieken om je te helpen beter te bewegen en je klachten te verminderen. Ook geven we advies over hoe je deze technieken kunt integreren in je dagelijks leven, zodat je op lange termijn resultaat behaalt.
Daarnaast zorgen we voor een motiverende en betrokken begeleiding, waarbij we stap voor stap werken aan jouw herstel. Door regelmatige evaluaties passen we de therapie aan op je voortgang, zodat je op een effectieve manier naar je doel toewerkt.
Waarom kiezen voor Fysio Eray?
Bij Fysio Eray krijg je een persoonlijke en deskundige behandeling op maat. Onze ervaren fysiotherapeuten helpen je om op een effectieve manier van je klachten af te komen. Met een gerichte en wetenschappelijk onderbouwde aanpak zorgen we ervoor dat jij je weer vrij en zonder pijn kunt bewegen.
Wil je meer weten over hoe oefentherapie jou kan helpen? Neem vandaag nog contact met ons op en plan een intakegesprek!
