Een hernia kan aanzienlijke pijn en bewegingsbeperkingen veroorzaken. Jaarlijks krijgen in Nederland zo’n 75.000 mensen te maken met deze diagnose. Gelukkig is in 70 tot 80% van de gevallen geen operatie nodig en kan fysiotherapie een effectieve oplossing bieden. Met de juiste begeleiding kun je jouw klachten verminderen en je mobiliteit verbeteren. Hieronder lees je meer over de klachten en hoe fysiotherapie je verder kan helpen.
Wat is een hernia?
De wervelkolom bestaat uit 24 beweeglijke wervels met daartussen tussenwervelschijven die als schokdempers fungeren. Deze schijven bestaan uit een kraakbeenring met een zachte, geleiachtige kern. Wanneer de buitenste kraakbeenring beschadigd raakt, kan de zachte kern gaan uitpuilen. Deze uitstulping noemen we een hernia.
De uitstulping kan druk uitoefenen op zenuwen in het ruggenmerg, wat pijn en andere klachten veroorzaakt. Afhankelijk van de locatie van de hernia kan de pijn zich in de nek, rug of zelfs in de ledematen manifesteren.
Wat zijn de symptomen van een hernia?
De symptomen van een hernia kunnen sterk variëren, afhankelijk van de locatie en de ernst van de uitstulping. Veel mensen ervaren een scherpe, uitstralende pijn in de rug, nek, armen of benen. Deze pijn kan plotseling ontstaan en verergeren bij bewegingen zoals hoesten, niezen of persen. Daarnaast kunnen tintelingen, een doof gevoel of prikkelingen optreden in het getroffen gebied. Dit kan gepaard gaan met krachtverlies, wat het dagelijks functioneren bemoeilijkt.
Sommige mensen ervaren daarnaast verminderde controle over hun spieren, wat zorgt voor onzekerheid bij alledaagse handelingen zoals lopen, tillen of bukken. Bij een hernia in de onderrug kunnen de pijn en tintelingen uitstralen naar de benen of billen, wat het moeilijk kan maken om lang te zitten of staan.
Bij een nekhernia daarentegen zijn de klachten vaak geconcentreerd in de schouders, armen of zelfs de handen, wat de fijne motoriek kan beïnvloeden. De symptomen kunnen soms op een andere plek in het lichaam optreden dan waar de hernia zich daadwerkelijk bevindt. Dit kan verwarrend zijn en maakt het belangrijk om tijdig een fysiotherapeut te raadplegen voor een nauwkeurige diagnose en een effectief behandelplan.
Wat zijn de mogelijke oorzaken van een hernia?
Een hernia ontstaat vaak door een combinatie van factoren. Risicofactoren zijn onder andere:
- Onvoldoende lichaamsbeweging
- Een slechte spierconditie
- Overgewicht
- Langdurig verkeerde houdingen aannemen
- Roken en ongezonde voeding
Daarnaast kan een aangeboren zwakte in de tussenwervelschijven de kans op een hernia vergroten.
Hoe kan fysiotherapie helpen bij hernia klachten?
Fysiotherapie speelt een belangrijke rol in het herstel van een hernia en het verminderen van klachten. Bij Fysio Eray richten wij ons op een combinatie van technieken om jouw herstel te bevorderen:
- Oefentherapie: Door middel van gerichte oefeningen versterken we de spieren rondom de wervelkolom. Dit biedt extra ondersteuning en vermindert de druk op de hernia.
- Mobiliserende oefeningen: Deze oefeningen helpen om spierspanning te verminderen en de bewegingsvrijheid te verbeteren.
- Houdingsadvies: We begeleiden je in het aannemen van een betere houding om de belasting op je rug en nek te verminderen.
- Leefstijladvies: We geven je praktische tips over beweging, rustmomenten en ergonomie, zodat je herstel niet alleen sneller verloopt, maar ook duurzaam is.
Door deze gecombineerde aanpak verminderen we niet alleen de pijn, maar werken we ook preventief om herhaling van klachten te voorkomen.
Herstel van hardnekkige hernia klachten bij Fysiotherapie Eray
Heb je last van langdurige herniaklachten en wil je weten wat fysiotherapie voor jou kan betekenen? Bij Fysio Eray stellen we een persoonlijk behandelplan op, afgestemd op jouw klachten en behoeften. Wil je direct aan de slag met jouw herstel? Neem vandaag nog contact met ons op voor een intakegesprek. Samen werken we aan een pijnvrij en actief leven!
